在我们周围到处发现了各种各样的食物，从中选择什么样的食物关系到我们的健康状况，如果想要健康长寿的生活下去，希望大家不要能因为这个食物好吃或者喜欢吃就无节制的吃，这样会严重威胁我们的健康，只有合理的膳食，才能够给我们身体带来非常大的好处，不管什么人从年轻的时候就开始吸烟，酗酒，吃大鱼大肉，不吃水果和蔬菜，整天离不开牛奶和奶油，到60岁以后就会患上因不良生活习惯引起的疾病，要遗传动脉血管疾病的人就会患有高血压，动脉硬化和心脏病，一旦不好的人容易患糖尿病，女性容易患子宫肌瘤，卵巢囊肿，乳腺癌的男性容易患前列腺炎，肥大导致前列腺癌症，肺癌，大肠肿瘤，变形性关节炎的等疾病，所以我们一定要合理的膳食，只有这样才能够让你健康长寿。

当我们在医院看病的时候，医生也问过他们日常的饮食和生活习惯，但医生更多的只是关注患者现在的情况那就没有任何意义了，要知道为什么患者就必须了解患者之前的日常饮食习惯，了解他每天吃什么，虽然有的患者可能记不太清楚或者有的患者随意的回答，但是作为医生一定要耐心的去听，因为从中可以看出很多问题，比如说我现在每天喝一杯牛奶的人，他出生之后就开始喝奶粉了，还是他长大以后才开始喝的呢，这两者之间有着本质的区别，所以从众多癌症患者的日常饮食习惯就能看出他们每天大量摄取的动物类食物，而且在患病的年轻人当中发现他们从很早就开始打吃鱼肉，乳制品，所以就导致乳腺癌，前列腺癌，大肠中癌等各种疾病，不管什么样癌症的患者，他唯一的就是没有合理的饮食习惯，而没有合理的饮食习惯就会引起各种疾病的发生，当我们由日常饮食引起的疾病一般都是发病的比较慢，不会立刻表现出症状，但是生活每天都在继续，不能因为没病状，就一定健康，没病也要经常做检查，要防患于未然，不过我们也要不要合理的进行膳食，这样才能够有利于我们的健康，如果你没有科学的饮食，那么你绝对不会健康，因为食物决定健康。

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